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[질문] [고민상담]좀뚱뚱해서그런데운동방법좀요

조회수 42 | 2014.08.31 | 문서번호: 21215270
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.31

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록하세요. ㅇ아침저녁스트레칭 ID:ce1010

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