[질문] [시즈널토크] 배 가스 빼는법 요가로 해결하자

고양이 자세’는 기어가는 자세에서 두 손과 무릎을 어깨너비로 벌려준 뒤, 배를 내밀어 허리를 휘어지게 만든 후 등을 들어 올리는 것입니다 #@#:# 어깨너비로 다리를 벌리고 기마자세로 무릎을 구부린 동작인데 이 자세로 숨을 내쉬면서 배꼽 주변을 20~30회 정도 주먹으로 두드려 주면 된다고합니다 #@#:# #@#:#