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[질문] 2주안에10kg이상빼기요

조회수 40 | 2014.07.28 | 문서번호: 21099602
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.28

기본으로 운동3시간 이상은 해주셔야 하고 이 3시간은 파워워킹 강도의 운동이어야 합니다. 세끼내내 닭가슴살 1끼+방울토마토를드셔야 그정도빠지실거에요

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