열대야에는 잠들기 전 충분한 휴식과 함께 미지근한 물로 샤워하는것이 좋으며, 선풍기·에어컨 등은 1~2시간정도만 트는게 좋습니다 #@#:# 알코올을 많이 섭취하는 음주는 자제하는게 좋고, 가벼운 차렵이불이 수면에 도움을 준다고 합니다 #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?