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[질문] 벌크업은 무겁게 몇회하는게 좋나요

조회수 83 | 2014.07.10 | 문서번호: 21045904
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.10

벌크업의 경우, 먼저 중량은 자신의 최대 힘의 80%정도로 잡아주시고, 6~10개정도를 힘들게 수행할 수 있을 정도의 느낌으로 세트를 채워주시면 됩니다. ID:oso

[무물보AI]
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