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[질문] 허리가 아파서 누워있으려고하는데 엎드려야하나요 바로누워야하나요

조회수 102 | 2014.07.06 | 문서번호: 21036706
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.06

골반을들어하지와몸통이직선이되도록유지한다. -8초유지하고,10회반복한다.호흡은멈추지않는다.-운동이쉬워지면엉덩이와발의사이간격을멀리해서실시하세용

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