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[질문] 허리가심하게아픈데어떻게해야하나요너무아파요

조회수 13 | 2009.10.04 | 문서번호: 9911970
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.04

반듯이누운자세에서양손을위로양다리를모아아래로충분히뻗고발끝과손끝을쭉펴서일직선이되도록해서전신을폅니다5~10초동안이자세를유지하고힘을빼고2~3초씩3회함

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