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[질문] 허벅지살,엉덩이살빼는 법(스트레칭이나운동기구)

조회수 157 | 2008.01.20 | 문서번호: 2095138
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

허벅지/엉덩이 를 자극시켜 주기위해 손을 벽에 지지한체 한쪽다리를 세우고 다른 한쪽다리는 옆으로(90도)로 올립니다 이때 당기는 느낌필수! (동작20회반복)

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