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[질문] 허벅지,엉덩이살 빼는법좀요

조회수 45 | 2014.07.13 | 문서번호: 21055073
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.13

①덤벨을잡고중심을잡는다.시선은전방을향한다.②등과허리를똑바로펴고한발을내밀면서자세를낮춘다.이때의무릎각도는90도로하고,반대편무릎은바닥에닿을정도로

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