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[질문] 허리가 아파서 병원에 갓더니 근육량부족 이라네요 등,허리근육 늘리는법과 운동법좀

조회수 157 | 2008.01.20 | 문서번호: 2094213
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

허리강화:업드린상태에서발을모으고상체들기or하체들기상체들기의경우하체를고정시켜주는것이좋아요.등근육은헬스장에가시면하이폴리와롱풀이라는

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