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[질문] 헬스 등 근력운동을 새벽에 하고 하루를 시작하면 몸에 해로울까요?

조회수 152 | 2014.06.06 | 문서번호: 20938578
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.06

이른아침에는근육이나관절의유연성이떨어져다칠위험이있습니다.6~7시에기상했다면,아침식사를하고9시넘어서운동을하거나,저녁식사후8시정도에하는것이가장좋음.

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