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[질문] 요요없이일주일에3kg어떻해빼냐요?

조회수 90 | 2014.05.28 | 문서번호: 20898912
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.28

운동이필수입니다.그리고식습관이80%를차지합니다.술,설탕,밀가루끊으시고저녁에는밥(탄수화물종류음식)제한하세요.한달간요.운동은근력+유산소해주세요.

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