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[질문] 아침 반공기 멸치 김치 김 점심 반공기 야채등 저녁 않먹고 물1.5L 그리고 줄넘기

조회수 102 | 2014.05.28 | 문서번호: 20898317
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.28

그렇게하신다면살빼는데아주도움이됩니다.단백질이약간부족해보이니까닭가슴살이나계란흰자같은반찬을먹어주시고,줄넘기같은유산소운동은40분이상하세요

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