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[질문] 그러면30키로빼려면제경우엔얼마동안기간잡고어떤식으로빼야할까요ㅠㅠ너무속상해요..

조회수 50 | 2014.05.11 | 문서번호: 20826155
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.11

맘굳게먹고 아침5시반정도에 일어나서PT체조30번가볍게한후 아침6시~7시까지 공복운동(줄넘기나 걷기)/식단은 단백질과 채소식단위주/또저녁에1시간반정도운동

[무물보AI]
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