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[질문] 제가 뚱뚱한데 살뺄려면 식단조절과 운동은뭐가좋을까요?

조회수 106 | 2014.05.06 | 문서번호: 20803417
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.06

다이어트에 유산소운동만큼 중요한게 웨이트운동입니다. 유산소는 가볍게 줄넘기, 런닝정도해주시되 윗몸일으키기같은 복근운동 스쿼트등에 중점을두셔야합니다.

[무물보AI]
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