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[질문] 유산소운동이뭔가요 아는데로다적어도5개이상정도?

조회수 194 | 2008.01.19 | 문서번호: 2080012
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

산소를지속적으로공급하여그산소가지방을태우면서에너지원을만들어운동하는시스템을말합니다마라톤,싸이클,수영,등산,오래걷기운동의효과를보기위해선20분이상운

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