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[질문] 단기간에 다리를 효과적으로 뺄수있는 운동

조회수 31 | 2014.05.05 | 문서번호: 20798851
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.05

①계단 오르내리기 ② 발뒷꿈치를 들어서 까치발로 계단오르거나 걷기③줄넘기④하늘자전거. 감사합니다.

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