[질문] 기구없이 집에서 악력키우는 법좀 알려주세요

조회수 390 | 2014.04.29 | 문서번호: 20772382

전체 답변:

[지식맨] 2014.04.29

테니스공을 움켜쥐었다 폈다 반복,신문지를 한장을 찢고 두장에 된 신문지를 또 4장으로 가능한 최대로 많이 찢는 운동,손가락 푸쉬업 등이 있습니다.

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