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[질문] 집에서악력기계없이 악력키우는법

조회수 7056 | 2011.05.09 | 문서번호: 16602417
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.09

손을 쫙주었다 힘주어 주먹을 다쉬 쥐는 방법인데요 매우 쉬워보지만 50개정도하면 팔저려요. 꾸준히 50개씩 5세트로 하시면 효과 좋을듯 싶네요

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