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[질문] 집에서손쉽게악력을 기르는방법

조회수 49 | 2009.12.03 | 문서번호: 10659004
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

손을 쫙폈다가 힘주어 주먹을 다쉬 쥐는 방법인데요 매우 쉬워보지만 50개정도하면 팔저려요. 꾸준히 50개씩 5세트로 하시면 효과가 좋다고 합니다.

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