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[질문] 복식하는법

조회수 69 | 2008.01.19 | 문서번호: 2075280
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

말그대로배로하는호흡.숨은 코와입으로같이들이마시고배에힘을주세요.목에힘이들어가서는안됩니다.숨을들어마신상태에서몇초간숨을참고내뱉을때는입으로만뱉습니

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