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[질문] 운동후 바나나하나 먹어도 괜찮은가요 그 이상은안될까요

조회수 546 | 2014.04.17 | 문서번호: 20716296
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.17

바나나는운동전에섭취를하시구요.운동이끝난후에는꿀물이나포도주스와같은단당류탄수화물을섭취해준후계란과같은단백질을섭취해주시는것이더욱효과적인섭취방법

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