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[질문] 다리,엉덩이살빼는법

조회수 73 | 2014.04.10 | 문서번호: 20690482
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.10

1.팔을꼽니다.2.오른쪽다리를왼쪽다리에걸칩니다.3.그다음엉덩이는내밀고허리,가슴은곧게폅니다.4.숨을크게들이마셨다,내쉬었다하면서1분간그자세를유지합니다.

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