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[질문] 뱃살빼기 좋은 운동이요! 2주안에ㅠㅠ 빼야되는데 안된다는 말안되엿><

조회수 29 | 2014.04.05 | 문서번호: 20665381
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.05

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.수시로반복

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