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[질문] 확실하게 허벅지 말고 종아리 길어지는법이요 요가나 스트레칭 알려주세요 무슨자세죠

조회수 141 | 2014.04.03 | 문서번호: 20656221
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.03

푸쉬업자세를해보세요그뒤다리한쪽씩번갈아가며가슴쪽으로당겨서올리세요삼분 그다음푸쉬업자세에서한쪽다리씩허리옆으로구부려서버티세요삼십초씩

[무물보AI]
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