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[질문] 척추 강화 운동

조회수 125 | 2014.03.22 | 문서번호: 20595688
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.22

천장을 보고 누워서 한쪽 다리를 굽혀 엉덩이를 들고, 반대쪽 다리를 굽힌상태로 들어올려주면 된답니다. 번갈아주며 해주세요

[무물보AI]
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