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[질문] 잠깨는 스트레칭 이랑 허리건강 스트러칭좀 알려주세용

조회수 83 | 2014.03.10 | 문서번호: 20547041
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.10

무릎 가슴닿기-자세:위를보고 누운상태에서 무릎을 가슴으로 당겼다가 5초~8초 유지하시고 펴는자세를 양쪽다리 바꿔가며 해줍니다. /눈마사지 목마사지

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