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[질문] 잠깨는 법이나 스트레칭좀 알려주세요

조회수 37 | 2009.08.21 | 문서번호: 9392978
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

상체를 구부리고 등을 편 후 팔을 위로 올립니다,팔을 등뒤에 놓고 가슴을 폅니다,윗몸을 앞으로 굽히고 뒤로 젖히기를 실시합니다.(3~4회실시)

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