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[질문] 누워서 자전거타기할때 어뜨케몇번해야효과있나요

조회수 38 | 2008.01.17 | 문서번호: 2052574
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

- 속도는 빠를수록 좋으며, 횟수를 정하기 보다는 시간을 정해서 하는 것이 좋습니다. . - 2~3분 동안 30번 정도 반복합니다 . - 10회 이상 반복합니다

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