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[질문] 종아리알빠지는효과제일좋은운동은뭔가요?

조회수 95 | 2014.03.05 | 문서번호: 20525141
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.05

하늘자전거, 의자 등받이 부분을 양손으로 잡은 채 천천히 앉는다 다리 안쪽이 당기는 느낌을 받으며 천천히 일어선다 10회 반복한다

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