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[질문] 종아리살빼는효과좋은운동

조회수 9 | 2012.03.03 | 문서번호: 18527252
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.03

발뒤꿈치를최대한올려서위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴주는방법이나,스트레칭이나마사지로근육을풀어주고짠음식은되도록피하며나물위주로먹습니다^^

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