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[질문] 팔굽혀펴기를 못하는데 근력이 없어서라고 주위에서 그러네여 근력 어떻게 키울까요?

조회수 27 | 2014.02.23 | 문서번호: 20471261
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.23

근력이없으신상태라면 근력운동을 조금씩 늘려가시면됩니다.팔굽혀펴기를10개씩3세트씩꾸준히하시면서 무리가안될경우 개수를 조금씩늘려서 하시면됩니다.^^

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