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[질문] 줄넘기하고.또는걷기운동하고나서 알안생기게하는법

조회수 106 | 2014.02.17 | 문서번호: 20439726
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.17

너무오래뛰고나서다리를안풀어주면생길수있구요벽을양손으로잡은뒤앞다리는한쪽으로내밀어약간구부리고뒷다리는쭉피고뒷꿈치바닥에붙여서종아리가땡기는느낌들게

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