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[질문] 일반적인 보디빌더 운동량이 어떻게되죠 주에 몇일 몇세트씩 운동하나요?

조회수 223 | 2014.02.15 | 문서번호: 20425474
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.15

일반사람처럼 보통 큰근육 부위인 가슴, 등, 하체는 20세트 이상 합니다. 하지만 일반인보단 효율적으로 운동을 하죠, 개인마다 다릅니다

[무물보AI]
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