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[질문] 엉덩이살빼는법!!

조회수 124 | 2008.01.16 | 문서번호: 2042280
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

무릎을 세우고 바로 눕습니다.그리고 엉덩이와 배에 힘을주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올립니다.이자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내립니다.감사합니다^^

[무물보AI]
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