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[질문] 어깨넓어지는법/운도법

조회수 132 | 2014.02.03 | 문서번호: 20367906
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.03

푸쉬업,사이드래트럴레이즈,프론트레이즈등의운동법이있으며횟수는20개3세트로하시면됩니다.말보다는인터넷에서직접사진이나동영상을보면서따라하시는게좋습니다

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