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[질문] 어깨넓어지는법

조회수 12 | 2012.01.08 | 문서번호: 18266614
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.08

땅에배를대고누워팔을몸통과수직이되도록올리고고개는팔과반대방향을바라본후반대편팔로같은쪽발목을잡고수직이된팔은땅에붙히고발목잡은쪽몸을수직팔쪽으로젖힘

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