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[질문] 내일아침일찍출근해야하는데잠이안와요~ㅠ잡생각을없앨수있는방법?

조회수 212 | 2008.01.16 | 문서번호: 2035808
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

일단 잡생각을없애려면 누워서숫자를 정해놓고 세보세요그리고눈을감고조용히하루일을회상해보시고 그다음에잠자기전요가나따뜻한우유를마셔보시면 잠이훨씬더잘

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