[질문] 잠이 빨리 몰려오게하는 방법은??

규칙적인 생활을 유지 ,잠자기전운동은금물,가벼운 목욕은 수면에 좋습니다,배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물 ,꾸준하게운동을해주세요 ^^;