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[질문] 헬스가는데7일에5번가는데지금157에47인데5키로뺄려면가서무슨기계들을몇분해야되요??

조회수 114 | 2008.01.15 | 문서번호: 2028736
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

정확히어느부위를빼고싶으신건지?뱃살을예로들면윗몸을으키기를15회씩(중간에쉬고)3회반복하고러닝머신이나싸이클을30분에서1시간사이로(꼭30분이상)

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