[질문] 잠이잘안와요 ㅠㅠ잠 잘오는방법좀요

공부나 일 등 뇌를 혹사 시키는 작업등은 피하고, 마음을 안정시키는 음악을 조용하게 듣거나 너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔