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[질문] 중학생인데복근만들고싶어여윗몸일으키기론안되나배가단단하긴한데근육이선명하지않음

조회수 85 | 2014.01.09 | 문서번호: 20243167
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.09

클런치는상복부를단련하는대표적인복근운동입니다일반적인윗몸일으키기와는동작이다릅니다몸을완전히일으키지말고복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다

[무물보AI]
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