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[질문] 팔뚝살빼는가장확실한방법

조회수 171 | 2008.01.15 | 문서번호: 2023139
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

1발을어깨폭정도로벌리고아령이머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댐2이상태서팔위치변경말고팔굽을펴준후다시원상태로돌아옴좌우교대로실시

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