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[질문] 실내에서 할 수 있는 상체 근력 운동 가르쳐주세요

조회수 227 | 2014.01.04 | 문서번호: 20218547
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.04

크런치(반만윗몸일으키기),푸쉬업(바닥에팔짚고굽혔다폈다하기),짐볼복근운동,덤벨팔운동,스트레칭,밴드트레이닝,바를이용해누워서들었다내렸다하기

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