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[질문] 어깨 ??어 지는법좀 가르쳐주세요

조회수 16 | 2014.01.04 | 문서번호: 20218474
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.04

가장쉽게넓힐수있는방법은 팔굽혀펴기입니다.아무렇게나하시지는마시구요.2일에한번씩팔굽혀펴기15개씩6세트.이렇게하시다가점점늘려가시면효과짱!

[무물보AI]
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