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[질문] *특불안증에가장좋은운동구체적으로 추천해주세요

조회수 94 | 2013.12.27 | 문서번호: 20189993
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.27

유산소운동(조깅,달리기등등)을한차례하는것은불안증해소에도움되는증명된방법.기분을안정시키는세로토닌,노르에피네프린,GABA같은신경전달물질분비가증가

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