[질문] 잠이 안오네요. 잠 잘 오는 방법 좀 알려주세요

이불 등으로 몸을 따듯하게 하기 / 조명이나 TV 등 끄기 / 따듯한 물로 족욕하기 / 따듯한 우유 한잔 마시기 / 지루한 책 읽기 / 허기지면 간단히 먹기 / 등