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[질문] 5키로 뺄수있는 방법

조회수 19 | 2013.12.22 | 문서번호: 20170812
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.22

유산소운동과식단조절을병행하시면가장좋은결과를얻으실수있습니다.유산소운동중에는걷기나가벼운조깅이가장효율적.주최소3회~최대5회정도로하루40분~1시간정도

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