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[질문] 자기 직전이나 일어난후에하면 좋은 간단한 운동과그 효과좀요

조회수 69 | 2013.12.17 | 문서번호: 20153091
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.17

자기전과일어난직후에는스트레칭이좋은운동입니다.효과는근육,긴장들을이완시켜주고혈액순환을촉진시켜주며근력이향상됩니다.청소년기에는키크는데도움됩니다.

[무물보AI]
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