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[질문] 자기전 몇시간전에운동하는게좋은가요

조회수 181 | 2010.05.11 | 문서번호: 12579098
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

10~15분 정도의 가벼운 운동 정도라면 자기직전에 해도 상관없구요 적어도 자기3~4시간 전에는 운동해야 몸에 무리가 가지 않습니다

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